In Pilates Studio Pitonyasa doen instructeurs niet mee met de training. Alleen ter verduidelijking of verdieping demonstreren ze soms een oefening. Ik krijg daar wel eens vragen over, omdat het logisch lijkt dat de docent altijd eerst de oefening voordoet. Dat merk ik met name als mensen nog niet eerder Pilates hebben gedaan en bij mij daarover informatie vragen. Maar als je er even over nadenkt, is het eigenlijk logischer dat de docent juist niet meedoet.
Van Pilates word je beter
Pilates is natuurlijk heel fijn om gewoon voor je plezier te doen. Daarnaast is het een goede methode om te herstellen van blessures of om een verkeerde lichaamshouding te corrigeren. Daarom let de docent goed op dat je de Pilates oefeningen correct uitvoert. Door een verkeerde manier van bewegen loop je namelijk de kans dat klachten juist erger worden. Om dat te voorkomen houdt hij je nauwlettend in de gaten en doet hij de oefeningen dus niet voor.
Persoonlijke begeleiding
Bij Pilates houdt de docent er rekening mee dat iedereen een ander lichaam heeft. In het bijzonder geldt dat natuurlijk voor mensen met beperkingen of lichamelijke ongemak. Daarom gebruikt de docent variaties en past hij oefeningen aan. Zo krijg je dus eigenlijk Pilates op maat en dat kan alleen als de docent je begeleidt in plaats van mee te doen met de training.
Let op je lichaam, niet de docent
Bij Pilates leer je je eigen lichaam kennen. Daarom doe je de oefeningen met aandacht en controle. Opletten op wat de docent doet, leidt je af van je eigen uitvoering. Je hebt er meer baat bij als de docent jou corrigeert en ondersteunt, zodat jij 100 procent met Pilates bezig bent.
Zelf ervaren?
Ben je nieuwsgierig geworden en wil je zelf in de groepslessen ervaren dat persoonlijke aandacht inderdaad beter is dan nadoen van de docent? Kijk dan op het lesrooster en maak een afspraak! Je bent van harte welkom.
